Описание

СЪДЪРЖАНИЕ: Признателност 11 ВЪВЕДЕНИЕ: Когнитивната революция в психологията 14 / Разпадане на семейните връзки 16 / Какво е необходимо, за да се поддържат взаимоотношенията 19 / Разплитане на възлите 20 / План на книгата 22 Глава 1. СИЛАТА НА НЕГАТИВНОТО МИСЛЕНЕ: Когнити впият подход 33 / Четене на мислите 35 / Невидимият ум 37 / Как погрешно интерпретираме 42 / Погрешно разчитане на сигналите 45 / Символи и значения 49 / Предубеденост 52 Глава 2. СВЕТЛИНАТА И ТЪМНИНАТА: "Програмата" на заслепленисто 67 / Активиращите 70 / Разочарованието 72 / Неизпълнените обещания 75 / Голямото преобръщане 77 / Правене на балансирани преценки 81 Глава 3. СБЛЪСЪКЪТ НА ПЕРСПЕКТИВИТЕ: Отворена и затворена перспектива 90 / Поставяне в рамка 94 / Конфликт на личностите 96 Глава 4. НАРУШАВАНЕ НА ПРАВИЛАТА: Оформяне на очакванията 105 / Изграждане на правилата 107 / Прилагане на нравилата 110 / Правила, които саботират 113 / Налагане на правилата 116 / Тиранията на всичките "трябва" 118 / Нарушаване на нравилата 120 / Наказание 121 / Появата на правилата 123 / Справяне с правилата и нагласите 126 Глава 5. СТАТИЧНОСТ В ОБЩУВАНЕТО: Индиректност и двусмисленост 130 / Отбранителност 134 / Изпускане на съобщението 136 / Монолози, прекъсвания и мълчаливо слушане 137 / Слепи и глухи петна 141 / Различия в темпото 143 / Използването на въпросите 144 / Полови различия 147 / Обяснение на различията в стила 150 / Произход на половите различия 151 Глава 6. ПРОВАЛ НА ПАРТНЬОРСТВОТО: Заплахи към семейното цяло 160 / Области на конфликта 172 Глава 7. МЪЛЧАЛИВИ МИСЛИ - СЪРЦЕТО НА БУРЯТА: Тайни съмнения 203 / Произход на съмненията в себе си и в съпругаата 207 / Тайните "трябва" 209 Глава 8. ТРИКОВЕ НА УМА: Как символните значения изкривяват нашето мислене 215 / Факторът на разпространението 217 / Примери на типични когнитивни изкривявания 219 / Умствените изкривявания в действие 231 Глава 9. В СМЪРТНА СХВАТКА: Язвителни съобщения 235 / Прсдварващият удар 238 / Мощност, много по-голяма от необходимата за унищожаването на противника 240 / Зад кавгите: базисни убеждения 249 / Контролиране на гнева 250 / Задръжки, гняв и самоутвърждаване 253 / Анатомия на гнева 256 Глава 10. МОГАТ ЛИ ВАШИТЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ДА СЕ ПОДОБРЯТ? : Съпротива на извършването на промените 270 / Какво трябва да се промени 285 / Създаване на проблеми вместо тяхното разрешаване 287 / Предефиниране на проблема 290 / Как хората се променят? 291 / Програма за промяна 296 Глава 11. УКРЕПВАНЕ НА ОСНОВИТЕ: Сътрудничество 301 / Обвързване 302 / Базисно доверие 311 / Предпоставяно на добрата воля 314 / Ползата от съмненията 315 / Лоялност и вярност 317 Глава 12. НАСТРОЙВАНЕ НА ВЗАИМООТНОШЕНИЯТА: Да обичаш и да бъдеш обичан 326 / Зорко наблюдаване на положителното поведение 336 / Повдигане на "наочниците" 339 Глава 13. ПРОМЯНА НА СОБСТВЕНИТЕ ИЗКРИВЯВАНИЯ; Общи насоки 347 / Деветте стъпки 349 Глава 14. ИЗКУСТВОТО ДА СЕ РАЗГОВАРЯ: Точно определяне на проблемите в общуването 374 / Правилата на етикета на разговорите 389 Глава 15. ИЗКУСТВОТО ДА СЕ РАБОТИ СЪВМЕСТНО: Обяснение на различията 396 / Използване на въпросите 403 / Гъвкавост 407 / Компромис 414 / Приспособяване 415 / Определяне на приоритети 417 Глава 16. СЕСИИ ЗА УРЕЖДАНЕ НА СПОРОВЕТЕ: Изясняване на различията 420 / Разбиране на перспективата на партньора 424 / Специфични правила за сесиите, посветени на уреждането на споровете 430 Глава 17. ОБУЗДАВАНЕ НА ЯРОСТТА: Източникът на проблема: вие или вашият партньор? 448 / Печалби и загуби от изразяването на гнева 457 / Уталожване на враж дебността у партньора ви 461 Глава 18. СПЕЦИАЛНИ ПРОБЛЕМИ: Отслабване на сексуалното желание 475 / Собствена терапия на сексуалните проблеми 481 / Изневяра 485 / Стрес 492 / Семейства, в които и двамата работят 499 / Проблеми при повторния брак 510 Литература 515